心地いい眠り

最近、漢方薬を飲まなくても、よく眠れる日が続いています。
ちょっと、おもしろいことを発見したんです。

たぶん。。。私だけだと思うのですが・・・

私は、眠くなるまで布団に入らないのですが・・・
以前は規則正しい生活、とかって思って眠くないのに時間になると
お布団に入っていたのですが。

それでうまいこと眠れることもあるのですが、目が冴え冴えしちゃう
こともけっこう多くて。

なので、最近では眠いなあ〜って感じてから、お布団に入るように
しているんです。

で・・・
お布団に入った時、自分が小さな女の子になったイメージを持つと
なんだかよく眠れるんです。

ちょっと漠然としてるんですが。

小さな女の子になって、毛布やシーツの感触を心地よく楽しむんです。
そうしてると、なんだか安心なものに包み込まれている気持ちになって
足の先も暖かくなってきて、気持ちよく眠れるんです。

私の小さな女の子のイメージはキャンディ・キャンディです。

なんで、こんなイメージでよく眠れるのか、わからないのですが・・・

今度はハイジで試してみようと思います。

Comments

いい方法を見つけましたね〜〜〜！とても気に入りました。しかも、キャンディ・キャンディなんて、すっかり忘れていた世界です。私まで、気持ちよく眠れそうです。どうもありがとう！

Posted by fur at 2008年11月29日 12:44

＞＞furさん
ご訪問ありがとうございます。
私は睡眠についてなんて、専門的なことはわからないんですが、
思った以上の効果に自分でもびっくりしているんですよ〜
今度、furさんのサイトにもお邪魔しますね〜

Posted by 桃色珊瑚 at 2008年11月29日 21:38